1.腹部按摩：媽媽的一手先四指相併，輕放在孩子的腹部。以指腹在孩子的肚臍周圍，採順時鐘方向輕柔作圓圈按摩動作。
2.頭部按摩：媽媽雙手放鬆，併排輕放在孩子頭前。以往上、往外至肩膀的方向撫摸，再回到頭前。
3.手臂按摩：將孩子手臂擺成與肩部水平的位置，媽媽雙手分握住孩子的上臂。然後以拉滑的方式至手部。
4.腿部按摩：媽媽的雙手分別握住孩子大腿的正面。向腿後方、下方環繞到膝蓋背面。撫揉至小腿，最後到腳部。
5.腳部按摩：媽媽雙手張開，分別蓋在孩子的腳背與腳掌，作交替搓揉按摩。
6.背部按摩：媽媽雙手五指併緊成杯狀。用手腕以下的力量，自孩子的上背部起，作快速但輕柔的拍打，向下至尾椎。
※注意事項
1.房間：幫寶寶按摩的房間一定要保持溫暖的狀態，裸露寶寶按摩會讓寶寶著涼、感冒。
2.床：可將寶寶平常用的大浴巾墊在床上，為了防止寶寶尿尿在床上，可在浴巾之下再墊一塊防水墊。
3.按摩油：可使用嬰兒油按摩，可滑動更順暢，如此按摩的效果會更好。
4.按摩者本身：替寶寶按摩的人，指甲要剪短，手上的飾品如戒指要脫下，否則在按摩過程中會傷到寶寶的皮膚。
5.進行按摩前按摩者要將手洗乾淨
